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寝たきりを防ぐ「栄養整形医学」 骨と筋肉が若返る食べ方 (青春新書インテリジェンス) (日本語) 新書 – 2018/9/4

家庭医学・健康, 青春新書インテリジェンス, 老化, 趣味・実用, 大友 通明

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• タイトル: 寝たきりを防ぐ「栄養整形医学」 骨と筋肉が若返る食べ方 (青春新書インテリジェンス) (日本語) 新書 – 2018/9/4 de 大友 通明
• ISBN: 978-4413045520
• ファイル名: 寝たきりを防ぐ-栄養整形医学-骨と筋肉が若返る食べ方-青春新書インテリジェンス-日本語-新書-2018-9-4.pdf
• 発売日: 2018/9/4
• ページ数: 192ページ ページ
• 出版社: 大友 通明

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寝たきりを防ぐ「栄養整形医学」 骨と筋肉が若返る食べ方 (青春新書インテリジェンス) (日本語) 新書 – 2018/9/4 - いくつになっても自分で歩ける体をつくるために運動は大切。でもそれ以前に、食事はもっと大切です。なぜなら骨や筋肉の材料は、食事を通して得られる栄養だから。例えば骨や関節をつくっている「コラーゲン」は、たんぱく質・鉄・ビタミンCからつくられます。これらの材料が不足すれば、健康な骨や筋肉を維持することができません。治療に栄養療法を取り入れている異色の整形外科医が教える「栄養整形医学」の実践ヒント。

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